Description
Une plage sauvage à proximité de Lisbonne, des vagues adaptées aux débutants et un moniteur à vos côtés : voilà ce cours de surf à Costa da Caparica. Le point de rendez-vous est THE SURF CLUB, où vous trouvez des toilettes, un coin pour enfiler la combinaison, un coin de rangement, de l'eau potable, une douche et un espace pour vous détendre après la séance. Comptez environ trois heures.
Les groupes sont petits, de cinq à six personnes par moniteur, et répartis selon le niveau. Le moniteur est certifié et vous remet la planche et la combinaison de votre taille. La séance commence par la théorie et les consignes de sécurité, puis par quelques exercices d'échauffement.
Vous entrez ensuite dans l'eau, sur des vagues adaptées aux débutants. Le moniteur corrige vos gestes et vous encourage pendant que vous vous exercez, dans une ambiance conviviale. Les surfeurs qui veulent progresser y trouvent aussi leur compte.
- planche de surf et combinaison
- assurance
- conseils et retours pendant la séance
Apportez une serviette, un maillot, une bouteille d'eau et de la bonne humeur. Les repas, le transport vers la plage, les serviettes et les photos ne sont pas compris. Les moniteurs parlent anglais. Il faut savoir nager, et l'activité est déconseillée aux moins de 15 ans, aux femmes enceintes, aux personnes de plus de 55 ans ou ayant des problèmes de dos ou de cœur.